Las doce horas tradicionales chinas

# Las doce horas tradicionales chinas En la China tradicional se dividía el día en doce periodos de dos horas, llamados shichen. Esta ilustración presenta una evocación cultural de la vida cotidiana, no un horario médico ni una reconstrucción exacta de todas las épocas y regiones. 1. Zi (23:00–01:00): tranquilidad nocturna y descanso. 2. Chou (01:00–03:00): la noche avanza y se aproxima el amanecer. 3. Yin (03:00–05:00): las primeras señales del día. 4. Mao (05:00–07:00): desayuno y comienzo de la jornada. 5. Chen (07:00–09:00): lectura y estudio. 6. Si (09:00–11:00): trabajo en el campo. 7. Wu (11:00–13:00): mediodía y breve descanso. 8. Wei (13:00–15:00): actividad en el mercado. 9. Shen (15:00–17:00): el día avanza hacia la tarde. 10. You (17:00–19:00): encuentro familiar y té. 11. Xu (19:00–21:00): reflexión y lectura a la luz de una lámpara. 12. Hai (21:00–23:00): preparación para el descanso. Las escenas son ilustrativas: la salida del sol y los hábitos dependen de la estación y el lugar. Los ritmos circadianos estudiados por la ciencia no validan un horario universal para cada órgano. Material educativo y cultural; no sustituye una consulta médica. Fuente consultada (2 de noviembre de 2026): https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/sleep-wake-cycle